Kurser og workshops

Kurser og workshops kan udbydes og tilrettelægges efter deltagernes ønsker og behov. De kan udarbejdes til private såvel som til firmaer og institioner. 

Generelt for kurserne er, at der arbejdes med bevidstgørelse af egne ressourcer og barrierer, samt redskaber til at håndtere "Kroppen i livet".

 Nedenstående er eksempler på kurser, som udbydes.

 

Udbyder p.t.kurser i samarbejde med Handicapkonsulenterne

  • Ryg-kursus

    Lær grundprincipperne for træning af ryggen gennem teori og praksis. Hvad skal man være opmærksom på? Hvordan træner man rigtigt? Hvad kan deltagerne gøre for at afhjælpe egne gener etc.

  • Skulder-nakke kursus

    Lær hvordan du kan løsne spændinger i skuldre og nakke og hvordan du kan forebygge at spændinger opstår gennem ergonomi og venepumpeøvelser m.m.

  • Stress-kursus

    Lær hvordan du gennem enkle øvelser kan få kroppen i ro i en stresset hverdag og hvordan du ved at være opmærksom på kroppens signaler kan forebygge at blive stresset.

  • Kurset "Hvem er jeg?"

    Vi skal gå på opdagelse i dit indre menneske, arbejde med bevidstgørelse af egne og andres grænser, spændingstilstandene i din krop, bevægekvalitet m.m. Formålet er, at du får et øget kendskab til dig selv og din krop og nogle redskaber til at takle tilværelsen, så du kan handle udfra den du er (og ikke udfra den, du tror, du er!)

  • Venepumpe og stræk/ Pausegymnastik

    Lær grundprincipperne for træning af ryggen gennem teori og praksis. Hvad skal man være opmærksom på? Hvordan træner man rigtigt? Hvad kan deltagerne gøre for at afhjælpe egne gener etc.